RugFit


RugFit is effectief bij klachten aan de rug, nek of schouders. De RugFit training is niet alleen bedoeld voor mensen met klachten maar ook voor mensen die preventief hun houding willen verbeteren en de romp willen versterken.

Het RugFit programma is een trainingsprogramma in groepsverband onder begeleiding van een fysiotherapeut. Het programma duurt 16 weken met een wekelijkse training van 30 minuten in de oefenzaal.

De volgende onderdelen komen aan bod:

  • Inzicht anatomie
  • Ontspanning
  • Houding
  • Tiltechnieken
  • Opbouw sport
  • Stabiliteit en spierversterking

Tarieven
1 keer per week€25,00*
1 keer per week incl. fitness€35,00*

*Per maand